불면증의 원인과 해법

갑자기 크게 마음의 상처를 받거나 마음의 상처가 오랫동안 쌓여서, 즉, 응어리가 쌓여서 시작되는 불면증.

머리에 있는 ‘시상하부’의 기능만 알면 이에 대해 쉽게 이해할 수 있는데, 이 불면증은 유형적 특성이 없는 까닭에, 누구든지 마음의 상처를 받으면 어렵지 않게 나타날 수 있다.

하지만 대부분의 불면증은 생각을 정리하는 훈련을 조금만 해도 의외로 쉽게 벗어날 수 있다.(사진 : MBC <시사매거진 2580> 캡처)