글쓰기로 화병 예방하기

화병은 억울하거나 분한 감정 등의 억눌린 감정을 충분하게 해소하지 못했을 때 시작된다.

따라서 화병을 예방하기 위해서는 가장먼저 억눌린 감정을 충분히 해소하기 위해 노력해야하는데, 사람의 억눌린 감정은 노트에 있는 그대로 옮겨 쓰면 모두 쉽게 쏟아낼 수 있다.

즉, 억눌린 감정을 모두 글로 써내면 쉽게 화병을 예방할 수 있는 것이다.

또, 스트레스를 받는 등 억눌렸을 때 식욕이 막 샘솟는 사람이라면 음식을 먹기에 앞서 이 같은 방식으로 글쓰기를 하면 식욕을 급격하게 줄일 수 있다.

그러나 이와 같은 글쓰기는 가장 효과적인 화병 예방법이기는 하지만, 근본적으로 화병을 고칠 수 있는 방법은 아님을 기억하자.(사진 : MBC <생방송 오늘 아침> 캡처)