‘과거의 나’를 바라보면서

현재 공황장애에 시달리고 있다는 한 여성.

그런데 그녀는 어린 시절에 많은 아픔을 겪었다고 말하면서도, 막상 어린 시절의 자신을 돌아볼 때는 과거에 자신이 몹시 힘들어했다고는 생각하지 못한다.

즉, ‘과거의 나’가 ‘현재의 나’에게 어떤 영향을 얼마나 미쳤는지 모르는 것이다.

하지만 그녀는 ‘과거의 나’를 바라보면서 비로소 어린 시절의 자신이 몹시 힘들어했다는 사실을 깨닫는데, 그러면서 곧 자신의 기억 중 잘못된 부분을 수정한다.

이처럼 ‘과거의 나’를 돌아보면, 즉, 자기관찰을 하면 자신의 생각 중에서 왜곡된 부분을 수정할 수 있다.(사진 : KBS1 <수요기획> ‘심리치유 프로젝트’ 캡처)