자신이 고통 받고 있는 진짜 문제를 명확하게 알게 된다면 곧 더 이상 시달리지 않게 될 수도 있는 우울증. 하지만 이처럼 쉽게 해결할 수 있는 우울증에 시달린다는 사람은 줄어들기는커녕 오히려 계속해서 늘어나고 있다. 심지어 이제는 우울증을 사회적인 문제라고 말하는 사람도 적지 않게 있을 만큼. 정확하게 안다면 얼마든지 한낱 가벼운 정신현상으로 여겨질 수도 있는 우울증이 이토록 엄청난 대우를 받다니. 물론, 사람의 마음을 볼 줄 모르는 정신과의사 등 전문가들이 잘 모르는 까닭에, 혹은, 돈을 벌기 위해 우울증을 반드시 치료받아야할 질병이라고 계속해서 떠들고 있으니 우울증 자체를 정신병이라고 생각하거나 사회문제라고 생각하는 등 잔뜩 오해하는 사람이 흔한 것은 아주 당연하다. 그렇다고 자칭 전문가들이 모르는 ..

자신의 문제를 해결하지 못한 채 쩔쩔매면 사람은 우울증에 시달리기 매우 쉽다. 그렇다면 우울증에 시달리지 않기 위해서라도 반드시 자신의 문제를 해결하려고 노력해야할 것이다. 하지만 사람들은 흔히 무엇인가 해결하기 쉽지 않은 듯 여겨지는 문제가 생기면 해결하려고 노력하기보다는 무턱대고 잊으려고만 하는 등 어떻게든지 외면하거나 무시하려고 노력한다. 가족이나 친구 등의 주변사람들 역시, 흔히 ‘빨리 잊는 것이 좋다’ 조언하니 더욱. 물론, 외면하거나 무시해도 해결될 수 있는 문제가 있는 것은 분명한 사실이다. 그러나 그보다는 현실을 직시하거나 정확한 방법으로 적극적으로 해결하려 노력해야 비로소 해결되는 문제가 훨씬 더 많이 있는 것이 현실. 이런 문제들마저 무턱대고 외면하거나 무시하려고 안간힘을 쓰니 결국 우..

자신이 우울증에 시달리게 된 진짜 이유, 즉, 자신이 시달리고 있는 진짜 문제가 무엇인지 알게 된 뒤 우울증이 덜해졌다고 말하는 한 여인. 이처럼 우울증은 시작된 이유를 명확하게 알게 되면 곧 덜해지며, 심지어 더 이상 시달리지 않게 될 수도 있다. 즉, 우울증이란 자신에 대해 명확하게 이해하면 곧 덜해지거나 더 이상 시달리지 않을 수도 있는 정신적인 현상인 것이다. 이런 까닭에, 우울증은 가장 고치기 쉬운 ‘이해형 정신문제’라고 말할 수도 있다. 그런데 자신의 진짜 문제를 알게 되자 곧 우울증이 덜해졌다는 말은 자신의 진짜 문제가 무엇인지 알게 되자 그만큼의 우울증에 대한 문제해결능력을 갖게 됐다는 말로 해석할 수 있다. 그래서 사람은 자신의 진짜 문제를 알기만 해도 우울증에 더 이상 시달리지 않을 수..

무엇인가 자신의 문제를 해결하지는 못한 채 쩔쩔매는 사람에게 흔하게 나타나는 정신적인 현상 중 한 가지인 우울증. 그래서 사람이 우울증에 시달린다는 것은 자신의 문제를 해결할 수 있을 만큼의 문제해결능력을 갖추지 못했다는 말로 해석할 수 있다. 물론, 그중에는 아무리 노력해도 결코 해결할 수 없는 문제들도 분명히 있다. 그러나 이와는 달리, 스스로 노력한다면 의외로 쉽게 해결할 수 있는 문제도 엄청나게 많이 있는 것이 사실. 그러니 더 이상 우울증에 시달리고 싶지 않다면 당연히 가장먼저 필요한 만큼의 문제해결능력을 갖추기 위해 노력해야할 것이다. 하지만 우울증에 시달린다는 사람들 중에는, 자신의 문제는 오직 우울증뿐이라고 생각하는 등, 자신의 문제가 정확히 무엇인지도 모르는 사람이 허다하며, 심지어 자신..

자살의 가장 대표적인 원인으로, 최근에는 속칭 ‘묻지 마 범죄’의 주된 원인으로도 꼽히는 등, 매우 위험한 질병으로 알려져 있는 우울증. 그런데 우울증에 시달린다는 사람들은 모두들, 그에 앞서, 각기 무엇인가 문제에 잔뜩 시달리고 있었다고 말한다. 경제적으로 몹시 힘들어서, 배우자나 자식이 속을 썩여서, 혹은, 몸이 너무 아파서 등등. 정신과의사들이 흔히 ‘우울증의 원인은 매우 다양하다’ 말하는 이유가 이 때문. 그중에서도 가장 대표적인 문제라면 어린 시절에 부모 등 가족으로부터 오랫동안 많은 상처를 받는 등 잔뜩 억눌렸다는 것이다. 그렇다면 부모에게 오랫동안 잔뜩 억눌리는 등 무엇인가 문제에 시달리면 사람은 우울증에 시달릴 수 있다는 말이 되는데, 이처럼 사실 우울증은 무엇인가 나름의 문제에 잔뜩 시달..