명상에 대한 과대포장

수많은 사람들이 마음을 잡기 위해서 하고 있다는 명상.

하지만 이것저것 뒤죽박죽 섞여있다 보니 명확히 명상이 무엇인지 알기는 힘든데, 요가 전문가인 원정혜 의학박사는 명상에 대해 다음과 같이 설명한다.

 “밖으로만 치닫고 있는 생각들을 다양한 자기암시를 통해 안으로 가져오는 방법”

이를 보면 자기최면이 명상의 가장 기본인 듯싶은데, 또, 원정혜 박사는 명상의 좋은 점에 대해 다음과 같이 설명한다.

 “내 마음에 집중하다보면 고요해지는데, 이렇게 되면 나는 어떤 사람이고, 나는 어떻게 삶을 살아야할지를 찾게 됩니다.”

쉽게 말해서, 명상을 하다보면 결국 자신에 대해 알게 된다는 것인데, 그러나 그 말과는 달리, 명상은 아무리 오랫동안 해도 결코 자신이 누구이며 어떤 사람인지, 또, 자신은 앞으로 어떻게 살아야할지 알 수 없다.

그저 잠시 마음을 안정시킬 수는 있을 뿐.(사진 : KBS1 <무엇이든 물어보세요> 캡처)