불면증과 심리요법

불면증에 시달리는 사람들의 80% 정도가 심리요법을 통해 개선됐다는 연구보고.

4주간 심리요법을 실시한 결과, 전체의 약 20%는 불면증 약물치료를 그만 둘만큼 크게 개선됐고, 전체의 약 40%는 복용하는 불면증치료제의 양을 줄였다는데, 이런 결과를 통해서도 알 수 있듯이, 불면증은 정신문제의 한 가지 유형일 뿐이다.(사진 : KBS1 <생로병사의 비밀> 캡처)