폭식욕구에 대한 이해

“나는 음식을 먹는 것으로 스트레스를 푼다!” 이같이, 마치 음식을 먹는 것이 스트레스 해소법이라는 듯 말하는 사람들이 많이 있는데, 하지만 실제로는 스트레스를 받은 까닭에 갑자기 식욕이 증가해서 아무런 음식이나 닥치는 대로 마구 먹게 되는 것이다. 그런데 이렇게 스트레스를 받았을 때 먹는 음식은 곧장 살이 되기 쉽다. 왜냐하면, 스트레스를 받았을 때는 각종 신진대사에도 이상이 나타나기 때문인데, 따라서 살이 찌고 싶지 않다면 특히 스트레스를 받았을 때 최대한 음식을 먹지 않도록 주의해야한다.(사진 : SBS 캡처)

2012.04.06