자살의 가장 대표적인 원인으로, 최근에는 속칭 ‘묻지 마 범죄’의 주된 원인으로도 꼽히는 등, 매우 위험한 질병으로 알려져 있는 우울증. 그런데 우울증에 시달린다는 사람들은 모두들, 그에 앞서, 각기 무엇인가 문제에 잔뜩 시달리고 있었다고 말한다. 경제적으로 몹시 힘들어서, 배우자나 자식이 속을 썩여서, 혹은, 몸이 너무 아파서 등등. 정신과의사들이 흔히 ‘우울증의 원인은 매우 다양하다’ 말하는 이유가 이 때문. 그중에서도 가장 대표적인 문제라면 어린 시절에 부모 등 가족으로부터 오랫동안 많은 상처를 받는 등 잔뜩 억눌렸다는 것이다. 그렇다면 부모에게 오랫동안 잔뜩 억눌리는 등 무엇인가 문제에 시달리면 사람은 우울증에 시달릴 수 있다는 말이 되는데, 이처럼 사실 우울증은 무엇인가 나름의 문제에 잔뜩 시달..

아버지나 어머니의 우울증은 자식에게 유전이 될까? 아버지나 어머니가 오랫동안 우울증에 시달렸다면 자녀 역시 우울증에 시달리게 될까? 그런데 원래 우울증이란 사람이 무엇인가 문제에 시달리게 되면 흔하게 나타나는 정신적인 현상들 중 하나. 따라서 부모의 우울증과 상관없이, 무엇인가 문제에 시달리게 되면 사람은 덩달아 우울증에도 시달리게 되기 매우 쉽다고 이해하면 정확하다. 물론, 어린 시절의 상처에서 벗어나지 못해 자식을 억누르는 부모들처럼, 유산을 물려주듯이 해결하지 못한 자신의 문제를 그대로 물려준다면 자식 역시 우울증에 시달릴 수 있는 것은 분명한 사실이다. 더구나 이런 경우에는 자식이 부모보다 훨씬 더 심한 우울증에 시달릴 수도 있고, 그보다 훨씬 더 심각한 매우 다양한 정신문제에 시달릴 수도 있다...

과거, 여러 해 동안 잠과 폭식증, 또, 대인기피증, 은둔욕구에 시달렸다는 한 여성. 그녀의 말은, 오랫동안 아예 사람을 만나기 싫어 외출도 하지 않을 만큼 무엇인가 심각한 문제에 시달렸으며, 그 문제 때문에 너무 고민하다보니 수면욕구와 식욕이 급격히 증가해서 잠을 많이 잤고, 많은 음식을 먹었다고 해석할 수 있는데, 이런 정도였다면 보나마나 이 여성은 과거에 매우 심각한 우울증에도 시달렸을 것이다. 그런데 한 TV프로그램에서는 마치 이 여성이 겪었던 모든 현상들의 근본원인은 바로 우울증이라는 듯 아주 교묘하게 편집해서 방송했다. 즉, 이를 본 시청자들로 하여금 사람이 우울증에 시달리게 되면 잠과 폭식증, 또, 대인기피증, 은둔욕구 등에 시달리게 될 수 있다고 착각하게끔 유도하고 있는 것이다.(사진 : ..

자신이 우울증에 시달리게 된 이유가 남편과 아이들 때문이라고 말하는 한 주부. 그런데 심각한 정신문제에 시달리는 사람들 중에는 자신이 지금처럼 된 이유를 그저 주변사람들 때문이라고, 세상 때문이라고 말하는 사람들이 수두룩하다. 즉, 그저 남 탓만 하고 있는 것인데, 그렇다보니 이런 사람들은 어떤 노력도 하지 않은 채, 그저 주변사람들만, 세상만 바뀌기 바란다. 하지만 심각한 정신문제에 시달리지 않는다고 해도, 우리나라에는 자신에게 무엇인가 문제가 생긴 원인이, 이 주부처럼 무턱대고 남편 등 ‘주변사람들 때문’이라고 말하는 여자들이 엄청나게 많이 있다. 이런 여자들 역시 아무런 노력도 하지 않은 채 그저 남 탓만 계속하는데, 이 주부 역시 바로 이런 유형의 여자일 수 있다. 즉, 이 주부도 정작 자신은 아..

자신은 혼자 지내는 시간이 많다보니 외로움을 타는 편이라고 소개하는 한 남자. 그런데 이같이 자신이 외로움을 많이 탄다는 사람들 중에는 어린 시절부터 많은 상처를 받았던 까닭에 심각한 정신문제에 시달리게 된 사람들이 매우 많이 있다. 따라서 외로움을 많이 타는 것도 정신문제의 한 가지 유형이라고 말할 수 있는데, 그러니 누구인가 외롭다고 해서 섣불리 도와주려고 했다가는 오히려 덩달아 잔뜩 고통 받을 수 있다. 더구나 연인이 외로움을 많이 탄다면서 위로해주겠다고 설치다가 아무 일도 하지 못하게 되는 등, 실제로 이런 꼴이 된 사람들은 매우 많이 있다. 따라서 자신은 외로움을 많이 탄다고 말하는 사람들은, 그 이유가 무엇이든지 상관없이, 일단 조심하는 것이 가장 현명하다.(사진 : MBC 캡처)

몸과 마음이 연결돼있으며, 하나로 움직인다는 것으로부터 시작됐다는 동작치유. 행동이란 생각을 표현하는 기본적인 방법 중 하나이기에 사람은 행동을 통해서도 마음속에 쌓여있는 응어리를 쏟아낼 수 있다. 그렇다면 동작치유가 정신건강에 도움이 되는 것은 분명할 듯한데, 하지만 사람이 실제 정신적으로 건강해지기 위해서는 그저 응어리만 쏟아내면 되는 것이 아니라, 이와 함께, 생각을 정리하는 훈련도 반드시 병행해야한다. 그러나 안타깝게도 어떤 행동을 통해서도 결코 사람은 생각을 정리할 수 없다. 그러니 행동치유 역시 정신문제의 근본적인 해결방법일 수는 없다는 말이 되는데, 요가가 정신건강에는 별다른 도움이 되지 않는 이유 중 하나도 바로 이것이다.(사진 : MBC 캡처)